快眠のコツ、いろいろ

疲れているのに眠れない、夜中に目がさめてしまう・・・など、

睡眠に関する悩みを抱えている人は意外に多いと聞きます。

ぼくの場合は、単にhttp://www.fuzoku-hikaku.com/のみすぎ、

ネットサーフィンが原因ですけど。

眠る前には、パソコンやテレビ、携帯などの明るい画面は見ないこと。

脳に刺激を与えて寝つきを悪くしてしまいます。

徐々に照明も暗くしていきましょう。

たとえ眠れなくても、暗いところで目を閉じて横になっているだけで、

睡眠に近い回復効果が得られるそうです。

とりあえず布団にはいってみる、これ大事です。

クレイジーな動画

動画投稿サイトのお蔭で、色々な動画を見られるようになりました。尖閣諸島沖の支那人の蛮行も明らかになりましたし、少々の英語を知っていると、もっと残酷な映像が見られます。世界で日々起こっている出来事が、テレビや新聞を通さずに知る事が出来るのですから、変に曲げられた情報を与えられるよりも真実味があります。普段は風俗動画を見ることが多い私も、時にグロテスクな猟奇的動画を見ることがあります。

それは犯罪の記録のようなものだったり、目を覆いたくなるようなものだったり、クレイジーなものもあります。日本のＡＶも、演出と称して、鬼畜の戯れのような動画があります。行き過ぎた演出より、ＳＭの動画の方がましです。